活動預告 🎡 7 / 29 晚間八點 ～ 我將和曾公曾文誠一起在我的臉書粉絲團直播，歡迎大家一起來聊...

疫情期間的好書推薦 📖 60歲的我，也能完成 226 超級鐵人三項 🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ ...

210707 登登登登～裝在罐罐裡的不是小藥丸～是Garmin最新版跑錶 Forerunner 55...

210705 三級警戒的日子就是天天待在家，感覺很久沒跟外界互動了 🥲 大家過得還好嗎？ 前幾天收...

((上週竟然忘記分享了！！！！！)) 今年真的好想好想好想跑HOOD to COAST Taiwa...

依然盼望著黑夜的盡頭會是黎明 ✨ 距離上一次發文已經兩個星期了，這陣子我也是多少有一些焦慮的傾向，...

210603 雖然今天是世界單車日 🚴🏻🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ 但是希望各位都沒有出門騎車～ 關了 ...

210527 疫情期間，除了待在家裡保護自己保護家人之外，我目前唯一可以對這個社會有一點點的貢獻，就...

210521 Focusing on the process 👽 最近幾年參加許多賽事，其實一開賽...

本週疫情嚴峻，大家儘量多多待在家吧！以下三個追劇時適合鍛煉的簡單動作～防疫時期在家看電視直接動起來 ...